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低鹽飲食淡而無味？加點天然食物調(diào)味

發(fā)布時間：2017-01-11 發(fā)布者：鑫原泰公司 所屬類別：食譜推薦

低鹽飲食淡而無味？加點天然食物調(diào)味

時間:2016-11-08 10:44 來源:健康飲食網(wǎng) 作者:營養(yǎng)師 點擊:次

　　現(xiàn)在提倡低鹽飲食，很多人剛開始不適應(yīng)，總覺得食物淡而無味，其實天然食物中有很多讓食物味道變豐富的能手，例如：以醋、檸檬、蘋果、鳳梨、番茄、奇異果、柑橘入菜，增添食物酸味；以香菜、九層塔、芹菜、香菇、青椒、洋蔥、蔥姜蒜提出食物鮮味。或者還可以運用中藥材與辛香料調(diào)味，當(dāng)歸、枸杞、川芎、大棗、肉桂、八角、花椒都是不錯的調(diào)味配料。


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